Dein BIG STEP - So kannst du mitmachen

Michael Klotzbier und die BIG STEPPER, Foto: Andreas Klaer

Im Mai diesen Jahres haben wir Menschen gesucht, welche etwas in ihrem Leben ändern wollen - sich gesünder ernähren, Gewicht verlieren und einfach aktiver sein, sollten ihre neuen Ziele sein.

In einer gemeinsamen Aktion luden Michael Klotzbier, die Lauf- und Gesundheitsberater von gotorun und „Brandenburg läuft“ Leser der Potsdamer Neuesten Nachrichten ein, einen Big Step zu machen. Sechs Menschen werden ein halbes Jahr lang von Juli bis Dezember gecoacht, beraten und begleitet bei ihrem Vorhaben abzunehmen, schlechte und ungesunde Ernährungsgewohnheiten zu ändern, mehr Sport zu treiben, beweglicher und fitter zu werden.

 


BIG STEP ist ein ganzheitliches Programm mit Ernährung, Training, Motivation und einer stetig wachsenden Gemeinschaft. BIG STEP ist eine Reise, bei der Du Dich selbst neu entdecken kannst, bei der Du Ballast über Bord wirfst und neue Horizonte entdeckst.

DEIN BIG STEP

Das Vorhaben, sich besser zu ernähren, abzunehmen sowie aktiver und sportlicher zu werden, hat viele Facetten. Wie in einem Getriebe greifen Zahnräder ineinander – um sich fortzubewegen von alten Gewohnheiten hin zu neuer Lebensqualität. Big Step macht das mit Spaß! Ohne Diätplan! Ohne Stress, sodass es zu dir und in deinen Alltag passt. Big Step ist ein ganzheitliches Programm mit Ernährung, Training, Motivation und einer stetig wachsenden Gemeinschaft.

BIG STEP Training

Das Big-Step-Training holt dich genau da ab, wo du gerade bist. Du startest auf deinem Level – mit genau den Übungen, die dich weiterbringen, die dir ein Gefühl für Bewegung und Körper geben. Und sie stärken nicht nur Muskeln, sondern auch dein Selbstbewusstsein: Durch den Fortschritt, den du spürst und der dich zum nächsten Level bringt.

BIG STEP Ernährung

Ein wichtiger Schlüssel zu unserer Gesundheit und zu unserem Wohlergehen liegt in der Ernährung. Gewohnheiten zu ändern – so wie wir bei BIG STEP es verstehen – hat nicht nur Gewichtsabnahme zum Ziel. Gleichzeitig kann die richtige Ernährungsformel dazu führen, Beschwerden zu lindern und zu einer Leichtigkeit führen, die nicht im Verlust von Kilos begründet ist. Die Ernährungsberatung von Big Step beinhaltet einen Essverhaltenscheck, das Führen und Auswerten eines Ernährungsprotokolls, Umstellen, Anpassen oder Ändern von Ernährungsgewohnheiten bis hin zum Entwickeln einer Ernährungsroutine – dem Alltag und den Bedürfnissen angepasst.

BIG STEP Funktionsdiagnostik

Nicht nur das Ziel ist wichtig, sondern auch zu wissen, wo man startet. Daher steht zu Beginn des Big-Step-Programms eine funktionsmedizinische Diagnostik. Dabei werden Statik und Körperhaltung untersucht, Muskelfunktionen, das vegetative Nervensystem und das Organsystem getestet. Auch Glaubenssätze werden überprüft: Was will ich wirklich? Glaube ich tatsächlich daran? Ein spannender und erkenntnisbringender Prozess!

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