Rund um`s Laufen

Laufen - als Sport - ist mehr, als einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen. Soll Laufen richtig Spaß machen und auch gut für die Gesundheit sein, sollte einiges bedacht werden. Angefangen vom Training, Ernährung, Gesundheit bis hin zur Ausrüstung.

 

 

 

 

 

 

 

Sportnahrung - mehr als Funktionsnahrung

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Diplom Sportwissenschaftler Julian Respondek von verduro.de, erzählt uns heute etwas zum Thema gesunde Sporternährung.

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Das Herz als Wärmepumpe

Wenn die Temperaturen unter null Grad Celsius sinken, rät der Berliner Sportmediziner Robert Margerie zu weniger und langsamer im Lauftraining. Es gilt, besonders achtsam zu sein in puncto Atmung, Bekleidung, Essen und Trinken sowie allgemeiner Gesundheitszustand.

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Welcher Laufschuh passt zu mir?

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Alles rund um das Thema Laufschuhe

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