Rund um`s Laufen

Laufen - als Sport - ist mehr, als einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen. Soll Laufen richtig Spaß machen und auch gut für die Gesundheit sein, sollte einiges bedacht werden. Angefangen vom Training, Ernährung, Gesundheit bis hin zur Ausrüstung.

„Ist es eine gute Idee, täglich 16 Stunden zu fasten?“

Ganze 16 Stunden am Tag nichts essen? PNN-Redakteur Jan Kixmüller hat den Selbstversuch gemacht und mit der Potsdamer Diabetologin Annette Schürmann über seine Erfahrungen gesprochen.

Faszientraining - für ein effizienteres Laufen

„FaszienBodyWork – Ganzkörpertraining“ stellt ein ganzheitliches Konzept zur Dehnung, Aktivierung und Kräftigung des myofaszialen Systems dar.

Tipps für das Laufen im Winter

Während des Laufens im Winter gibt es ein paar Dinge auf die du unbedingt achten solltest. Gerade Bei kälteren Temperaturen ist das Verletzungsrisiko oder die Gefahr sich zu erkälten besonders hoch. Hier sind elf Tipps, die dir dabei helfen, trotz der Kälte ein gesundes Training zu vollziehen.