Rund um`s Laufen

Laufen - als Sport - ist mehr, als einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen. Soll Laufen richtig Spaß machen und auch gut für die Gesundheit sein, sollte einiges bedacht werden. Angefangen vom Training, Ernährung, Gesundheit bis hin zur Ausrüstung.

 

 

 

 

 

 

 

Schlösserlauf und Hitze: Kühlen Kopf bewahren!

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Klettert das Thermometer auf über 30 Grad, braucht es einen kühlen Kopf: Training oder eher nicht?

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Frostiges Vergnügen

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Läufer in Brandenburg und Berlin bibbern bei den derzeitigen Minusgraden. Manche wollen es indes gerade sibirisch kalt und stellen sich daher enormen Herausforderungen bei Extremläufen mit Temperaturen von unter minus 20 Grad Celsius.

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Wasser - mehr als Durstlöscher

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Trinken und Laufen ist eine unerlässliche Kombination. Oft wird sie ungenügend beachtet

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