Rund um`s Laufen

Laufen - als Sport - ist mehr, als einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen. Soll Laufen richtig Spaß machen und auch gut für die Gesundheit sein, sollte einiges bedacht werden. Angefangen vom Training, Ernährung, Gesundheit bis hin zur Ausrüstung.

 

 

 

 

 

 

 

Die beste Pulsuhr ist das Läuferherz

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Schnell oder langsam ist immer noch eine Frage des Gefühls. Doch auch Pulsuhren können nützlich sein, um auf dem richtigen Level zu train...

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Tipps für das Laufen im Winter

Tipps für das Laufen im Winter

Während des Laufens im Winter gibt es ein paar Dinge auf die du unbedingt achten solltest. Gerade Bei kälteren Temperaturen ist das Verletzungsrisiko oder die Gefahr sich zu erkälten besonders hoch. Hier sind elf Tipps, die dir dabei helfen, trotz der Kälte ein gesundes Training zu vollziehen.

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Frostiges Vergnügen

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Läufer in Brandenburg und Berlin bibbern bei den derzeitigen Minusgraden. Manche wollen es indes gerade sibirisch kalt und stellen sich daher enormen Herausforderungen bei Extremläufen mit Temperaturen von unter minus 20 Grad Celsius.

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